一日三食食べた方が良いと言います。ましてや朝食は特に抜くべきじゃないと言います。でも最近は一日二食の方が良いとも聞きます。まさかの朝食抜きが良いとも聞きます。どっちが正しいのでしょう。常識は時代により変わると言いますが、これもその一つでしょうか。それぞれにそう主張する根拠があると思いますが、結局は自分が実践して一番快適な方法が一番ですよね。自分の場合朝食前に作業してるととても効率が良いです。これは朝という時間のせいもあるのかもしれませんが、頭が冴えて頭脳労働に向くように思います。逆に食べちゃうと少しぼーとするような気がします。朝食前なので食べないわけではなく遅らせます。いわゆるブランチというやつですね。こんな感じで自分に最適な食との向き合い方を見つけたいものですね。
http://www.kanamachischool.asia/

こん